Angebote für Privat
personen

Personal Yoga

Eine individuell konzipierte Yogastunde in einer angenehmen persönlichen Atmosphäre.


Aufmerksame Yogapraxis, mit klarer und strukturierter Anleitung, die insbesondere dem Yogaanfänger den Einstieg in die große weite Welt des Yoga ermöglicht.

Verschiedene Asanas (Körperhaltungen), entspannende Meditationssequenzen und Atemübungen werden hier erlernt und bilden für die weitere selbstständige Yogapraxis ein stabiles Fundament. Durch die regelmäßig ausgeübte Yogapraxis entwickelt sich ein gutes Körpergefühl, mentale Kräfte werden gestärkt und ein natürliches Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit entsteht.

Mit viel Freude Yoga erleben und spürbar werden lassen, Körper und Atem in Einklang bringen und dadurch den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Personenanzahl 1-3

Medical Yoga

Dieses 1 : 1 Setting bietet die Möglichkeit, durch gezielte Yogaübungen und Atemtechniken innere Blockaden aufzuspüren und Dysbalancen zu erkennen.


Das Yogakonzept wird anhand der individuellen Ausgangssituation erstellt und im weiteren Verlauf der Yogapraxis immer wieder neu angepasst.

Die Yogapraxis bewirkt, dass Blockaden gelöst werden, Energien wieder freier fließen können, wodurch Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zurück finden. Ist dieses Gleichgewicht wieder hergestellt, ist der Körper selbstständig in der Lage, weitere Regenerationskräfte und Ressourcen zu mobilisieren.

Häufig entstehen Krankheiten und Schmerzen durch andere Ursachen als zunächst vermutet. Durch eine kontinuierliche Yogapraxis besteht die Möglichkeit, diese Ursachen aufzuspüren, den entsprechenden Heilungsprozess zu aktivieren und die eigene Körperintelligenz wirken zu lassen.

Damit ein breites Spektrum der Persönlichkeit in diesen Heilungsprozess mit einfließen kann, findet vor der ersten Yogapraxis ein ausführliches Anamnesegespräch statt. Gemeinsam werden Motivation, Wünsche und Vorstellungen abgeglichen und die Yogastunde wird dahingehend angepasst ganz individuell erstellt.

Danceout

In diesem Dance Body Work Out wird durch pure Lebenslust und Freude an Bewegung, auf tänzerische Art und Weise, Körper und Geist erfrischt.


Eine Kombination verschiedener Tanzrichtungen, aus Flamenco, Hip Hop, Indian Dance, Salsa und Dancehall. Inhalt sind dynamische, abwechslungsreiche Choreographien, die leicht erlernbar sind und einfach Spaß machen.

Den eigenen Körper tanzen lassen, sich durch die mitreißende Musik inspirieren und begeistern lassen. Kräftigende, stabilisierende Bewegungen, die Verspannung lösen, befreiend wirken und als optimales Ganzkörpertraining genutzt werden können.